سایز فونت مناسب خودتان را انتخاب کنید
فشار خون در سالمندان و راهکارهای کنترل فشار خون سالمندان
آنچه در این مقاله خواهید خواند
طبق اعلامیه انجمن قلب آمریكا، فشارخون ۱۳۰/۸۰ ( یا ۱۳ روی ۸ ) میلی متر جیوه یا بالاتر، فشار خون بالا یا HBP (High Blood Pressure) نامیده شده كه به آن Hypertention نیز گفته می‌شود.فشار خون بالا را قاتل خاموش می‌نامند چرا که معمولاً علائم قابل توجهی از خود بروز نمی‌دهد و ممکن است بعضی از ما تا زمانی که مشکلات جدی در قلب، مغز یا کلیه‌های خود تجربه نکنیم، از ابتلا به این بیماری مطلع نشویم. خبر خوب این است که دارو درمانی تحت نظر پزشک و تغییر سبک زندگی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و آن را کنترل می‌کند.
فشار خون چیست؟
فشار خون همان نیرویی است که خون در حین گردش در بدن به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند. این فشار در هنگام ضربان قلب و پمپاژ خون در بیشترین حالت ممکن قرار دارد که فشار سیستولیک نامیده می‌شود. وقتی قلب بین ضربان‌ها در حالت استراحت است، فشار خون نیز پایین آمده که به این فشار، دیاستولیک گفته می‌شود.فشار خون همیشه به صورت دو عدد بیان شده و مثل یک کسر نوشته می‌شود. عدد بالایی نشان دهنده فشار سیستولیک و عدد پایینی نشان دهنده فشار دیاستولیک است که هر دو در سنجیدن فشار خون ما و قهرمان‌مان مهم هستند. به عنوان مثال، میزان فشار خون در یک فرد ممکن است ۱۲۰/۸۰ mmHg باشد (میلی متر جیوه (mmHg) واحدی است که برای اندازه گیری فشار استفاده می شود)، در این مثال ، فشار خون را "۱۲۰ بر ۸۰" یا " ۱۲ روی ۸" می‌خوانیم.اعداد فشار خون و معنی آن‌ها
فشار خون به طور طبیعی در طول روز در حال نوسان است و زمانیکه هیجان زده و عصبی می‌شویم یا در حال فعالیت هستیم، میزان آن افزایش پیدا می‌کند. اما هنگام خواب، فشار خون در پایین‌ترین حالت قرار می‌گیرد. البته فشار خون در اکثر ساعات بیداری، نسبتاً پایدار بوده و باید پایین‌تر از ۱۲۰/۸۰ mmHg باشد.به طور کلی، فشار خون پایین‌تر بهتر است اما کم بودن بیش از حد فشار خون نیز جای نگرانی دارد. بالا بودن مداوم فشارخون در محدوده "قبل از فشار خون بالا" یا به اصطلاح" لب مرز" احتمال ابتلا به بیماری فشار خون را افزایش می‌دهد. البته با اقدامات پیشگیرانه قابل مدیریت است. افراد در هر سنی که به بیماری‌های مزمنی مانند بیماری‌های کلیوی یا دیابت مبتلا می‌شوند باید توجه زیادی به فشار خون خود داشته باشند.جدول دسته‌بندی فشار خون
| دسته بندی | فشار خون سیستولیک (mmg) | فشار خون دیاستولیک (mmg) |
|---|---|---|
| فشار خون نرمال | کمتر از ۱۲۰ | کمتر از ۸۰ |
| فشار خون بالا | ۱۲۰ الی ۱۲۹ | کمتر از ۸۰ |
| فشار خون بالا (درجه ۱) | ۱۳۰ الی ۱۳۹ | بین ۸۰ تا ۸۹ |
| فشار خون بالا (درجه ۲) | ۱۴۰ یا بیشتر | ۹۰ یا بیشتر |
| فشار خون بالا و بحرانی | ۱۸۰ یا بیشتر | ۱۲۰ یا بیشتر |
راهنمای فشارخون
دسته‌بندی بالا مربوط به عموم افراد است. لازم است بدانیم که نیازهای پزشکی و معیارهای سنجش در افراد مسن از بسیاری از جهات با افراد جوان متفاوت است چراکه با افزایش سن، کارایی در عملکرد بدن قهرمان ما کاهش می‌یابد. همچنین با وجود آنکه ۱۳۰/۸۰ mmHg آستانه عمومی برای شروع داروهای فشارخون محسوب می‌شود، بسیاری از متخصصان پزشکی در تعیین این آستانه برای سالمندان عزیز اختلاف نظر دارند. سن، ضعف جسمی و سایر بیماری‌های زمینه‌ای نیز این مسئله را پیچیده‌تر می‌کنند. بنابراین به علت منحصر بفرد بودن نیازهای پزشکی در هر سالمند، بهتر است در مورد فشار خون مناسب برای قهرمان‌هایمان با پزشک متخصص قلب و عروق مشورت کنیم.باید در نظر داشته باشیم که داروهای غیر ضروری فشار خون می‌تواند عوارض جانبی خطرناکی برای ما یا قهرمان زندگی‌مان داشته باشد. به عنوان مثال، افت موقتی فشار خون در هنگام ایستادن یکی از خطرناک‌ترین عوارض جانبی این داروهاست که می‌تواند باعث سرگیجه و در نهایت سقوط سالمند ما شود.دلیل افزایش فشار خون چیست؟
به طور طبیعی با افزایش سن، فشارخون نیز افزایش می‌یابد. در بسیاری از سالمندان که فشار خون بالایی دارند، دلیل خاص و مشخصی برای بالا بودن فشار پیدا نشده، به این حالت فشار خون بالای اولیه یا ضروری گفته می‌شود.در بعضی از سالمندان، فشار خون بالا نتیجه دارو یا بیماری دیگری است. وقتی علت اصلی فشار خون موارد دیگری باشد، به آن فشار خون بالا ثانویه گفته می‌شود.همچنین مردان بالای ۴۵ سال و زنان بالای ۵۵ سال که دارای اضافه وزن هستند یا سابقه بیماری فشار خون در خانواده خود دارند، بیشتر در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار می‌گیرند.به جز سن و سابقه خانوادگی، سبک زندگی نیز در افزایش فشار خون موثر است. موارد زیر از جمله عوامل تاثیرگذار در سبک زندگی هستند که می‌توانند منجر به افزایش فشار خون شوند:- استفاده بیش از حد از نمک
- نوشیدن بیش از حد الکل
- عدم مصرف کافی پتاسیم
- نداشتن فعالیت بدنی کافی
- مصرف داروهای خاص
- قرار گرفتن در معرض استرس طولانی مدت
- سیگار کشیدن
عوارض فشار خون بالا در سالمندان
فشار خون بالا باعث فعالیت بیشتر قلب شده و احتمال بروز سکته مغزی، حمله قلبی و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهد. اگر فشار خون تشخیص داده نشود و درمان به موقعی برای آن صورت نگیرد، می‌تواند منجر به موارد زیر شود:- بزرگ شدن قلب، که ممکن است منجر به نارسایی قلبی شود.
- برجستگی‌های کوچک در رگ‌های خونی که آنوریسم نامیده می‌شود.
- باریک شدن رگ‌های خونی در کلیه‌ها که ممکن است باعث نارسایی کلیه شود.
- سفت شدن عروق، به ویژه در قلب، مغز، کلیه‌ها و پاها که می‌تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه یا قطع بخشی از پا شود.
- خونریزی یا ترکیدن رگ‌های چشم که ممکن است باعث ایجاد مشکلات بینایی شود.
اندازه‌گیری فشارخون در سالمندان
قهرمان ما ممکن است سال‌ها مبتلا به فشار خون بالا بوده و ما متوجه این موضوع نشده باشیم. اصولاً پزشکان پس از مشاهده میزان فشار خون بالا، پیش از تعیین درمان، فشار خون فرد را در روزهای متفاوت، چندین بار بررسی می‌کنند و اگر فشار خون بالا تکرار شد، روند درمان را شروع می‌کنند.اندازه گیری فشار خون باید زمانی انجام شود که بیمار، کاملاً آرام، صاف نشسته و هر دو پایش روی زمین باشد. ما مراقبین می‌توانیم از نکات زیر برای اندازه‌گیری دقیق فشار خون عزیزانمان استفاده کنیم:- عدم مصرف قهوه و سیگار حداقل ۳۰ دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون
- یادآوری به پوشیدن لباس آستین کوتاه
- تشویق به استفاده از سرویس بهداشتی، قبل از اندازه‌گیری فشار خون
- استراحت کردن و نشستن حداقل ۵ دقیقه قبل از اندازه‌گیری فشار خون
سخن پایانی
بالا رفتن فشار خون در سنین سالمندی یک امر طبیعی است. اگر قهرمان ما در آستانه ابتلا به این بیماری قرار دارد می‌توانیم پس از مشورت با پزشک، با تهیه یک دستگاه اندازه گیری فشار خون و افزایش آگاهی در مورد این بیماری به سالمندان عزیزمان در کنترل بیماریش کمک کنیم، چرا که فشار خون بالا، در صورت عدم درمان و کنترل، می‌تواند منجر به بیماری‌های جدی‌تری مانند نارسایی کلیه، سکته مغزی، مشکلات بینایی و نارسایی قلبی شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نارسایی قلبی، مقاله مراقبت از سالمندان مبتلا به نارسایی قلبی را در وب‌سایت ایزی لایف مطالعه کنیم.مطالب مرتبط
ثبت نظر
نظرات کاربران